Jeux vidéo et santé mentale. Amis ou ennemis ?

La popularité croissante des jeux vidéo s’accompagne aujourd’hui d’une série de mythes sur leur influence sur la santé mentale des utilisateurs.

La plupart des gens ont tendance à croire que l’utilisation fréquente des jeux vidéo affecte le psychisme des utilisateurs en créant une dépendance ou en les exposant vraisemblablement à de la violence ou à diverses scènes émotionnelles, mais les répercussions des jeux vidéo sur la santé mentale sont à l’opposé des mythes.

Les avantages des jeux vidéo :

L’utilisation de jeux vidéo a de nombreux avantages sur la santé mentale des utilisateurs, et ils peuvent aider à soulager le stress et à garder l’esprit vif. Voici quelques-uns de ces principaux avantages :

  • Stimulation mentale – Les jeux vidéo exigent beaucoup de réflexion, de sorte que votre cerveau travaillera constamment afin d’atteindre un niveau supérieur. Le cerveau ne fonctionne pas de la même façon pour tous les jeux vidéo, et la façon de penser dépend beaucoup des exigences du jeu.
  • Sentiment d’accomplissement – Une fois que vous aurez atteint tous les buts et objectifs du jeu, vous éprouverez une grande satisfaction et verrez votre bien-être s’améliorer.
  • Rétablissement de la santé mentale – Jouer à des jeux vidéo peut aider à se remettre d’un traumatisme, car ils peuvent servir de distractions et garder votre esprit occupé, bien loin des pensées douloureuses. Les jeux vidéo peuvent également aider à se soigner l’anxiété, la dépression, le TDAH et le SSPT.
  • Interaction sociale – les jeux vidéo multijoueur favorisent l’interaction sociale, en vous reliant aux autres joueurs et en vous donnant la possibilité de communiquer et de coopérer avec eux.
  • Résilience émotionnelle – Lorsque vous jouez à des jeux vidéo, vous savez que vous ne pouvez pas gagner tout le temps. Vous vous habituerez donc à l’échec, même si cela peut être frustrant au début. Ce point est très important pour les enfants pour les préparer à l’âge adulte.

 

Jeux vidéo et pathologies variées

1. Autisme

Dans les années 2000, le psychologue James Tanaka de l’université Victoria Tan a mis au point une série de jeux vidéo pour les enfants autistes, « Let’s face it ! », afin de les aider à identifier et à interpréter diverses expressions faciales.

Exposer les enfants autistes à des jeux vidéo qui stimulent leur attention contribue de manière significative à améliorer leurs compétences sociales, leur flexibilité et leur capacité d’adaptation. Cela peut accroître leur compréhension du monde qui les entoure.

Il existe plusieurs jeux conçus pour développer la capacité à communiquer et à intégrer la vie sociale des enfants autistes, comme Bob’s Fish Shop, conçu pour aider les enfants atteints de cette pathologie à s’intégrer dans la communauté à laquelle ils appartiennent.

2. Amblyopie (connue sous le nom de « l’œil paresseux »)

L’amblyopie est une affection qui se développe tôt dans la vie, pendant l’enfance, et qui consiste en une altération de la vision d’un œil, voire des deux.

Des études ont montré que les jeux vidéo peuvent contribuer à améliorer la qualité de la vision, l’attention distributive et visuelle, ainsi que la vision stéréoscopique. Cette dernière fait référence à la capacité d’un individu à coordonner les informations prises par les deux yeux afin de voir en profondeur.

3. Dépression

De nombreuses études montrent que les jeux d’action constituent le traitement idéal de la dépression et peuvent également améliorer les fonctions cognitives des personnes en bonne santé.

Une étude publiée dans la revue Frontiers in Psychology (Nolen-Hoeksema, 2000) a révélé que les jeux vidéo d’action au rythme rapide aident à réduire les symptômes de la dépression et contribuent de manière significative au traitement de cette condition.

Jeux vidéo et apprentissage émotionnel

Les jeux vidéo comme Minecraft, Portal 2 ou The Legend of Zelda peuvent aider à accroître l’empathie, la gestion de soi, la conscience de soi, la conscience sociale, les compétences relationnelles et la prise de décision responsable. En jouant à des jeux vidéo, vous apprenez à gérer vos décisions afin d’accomplir des tâches et de gagner. Ce type d’actions vous aide également dans la vie réelle.

Nous devons garder à l’esprit qu’une mauvaise utilisation des jeux vidéo peut affecter la santé mentale, comme lorsque trop de course à pied peut provoquer des douleurs aux jambes, ou lorsque trop de nourriture vous rend malade. Une utilisation correcte des jeux vidéo contribue de manière significative au soulagement des symptômes, voire au traitement des maladies mentales.

Notre projet « Gaming for skills » vous offre de nouvelles perspectives sur l’utilisation des jeux vidéo dans l’enseignement. Consultez le site Web www.gaming4skills.eu  pour obtenir des informations actualisées et des ressources pédagogiques pour les cours.

 

Références :

Photo 1: ANYA KAMENETZ. (2019). Is “Gaming Disorder” An Illness? WHO Says Yes, Adding It To Its List Of Diseases. World Health Organisation. NPR. https://www.npr.org/2019/05/28/727585904/is-gaming-disorder-an-illness-the-who-says-yes-adding-it-to-its-list-of-diseases?t=1644916007897

Brennan, D. (2021, October 25). Are There Mental Health Benefits of Video jeux? WebMD. https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-benefits-of-video-games

Gerstein, J. (2013, February 11). Video jeux and Social Emotional Learning. User Generated Education. https://usergeneratededucation.wordpress.com/2013/02/11/games-and-social-emotional-learning/

Kühn, S.; Berna, F.; Lüdtke, T.; Gallinat, J.; and Moritz, S. (2018). Fighting Depression: Action Video Game Play May Reduce Rumination and Increase Subjective and Objective Cognition in Depressed Patients. US National Library of Medicine National Institutes of Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5816361/

Let’s Face It. (2013). Let’s Face It. http://web.uvic.ca/~letsface/letsfaceit/?q=node/5

Schitea, R. (2019, July 23). CE SPUN STUDIILE: despre jocurile video și impactul asupra sănătății. Raportul de Garda.  https://raportuldegarda.ro/ce-spun-studiile-jocurile-video/

2022-02-22T10:17:33+00:00