La creciente popularidad de los videojuegos hoy en día viene acompañada de una serie de mitos sobre cómo influyen en la salud mental de los usuarios.
La mayoría de la gente tiende a creer que el uso frecuente de los videojuegos afecta a la psique de los usuarios— creando adicción, o por la probable exposición a la violencia o a diversas escenas emocionales— pero el impacto que tienen los videojuegos en la salud mental es exactamente lo contrario de los mitos.
Beneficios de usar los videojuegos
El uso de los videojuegos tiene muchos beneficios para la salud mental de los usuarios, y pueden ayudar a aliviar el estrés y mantener la mente funcionando correctamente. Algunos de los principales beneficios son:
- Estimulación mental – Los videojuegos requieren pensar mucho, por lo que tu cerebro trabajará constantemente para alcanzar un nivel superior. El cerebro no funciona igual en todos los tipos de videojuegos, ya que la forma de pensar depende mucho de los requisitos del juego.
- Sentirse realizado – Una vez que consigas todas las metas y objetivos del juego, sentirás mucha satisfacción y mejorarás tu bienestar general.
- Recuperación de la salud mental – Jugar a los videojuegos puede ayudar a la recuperación de los traumas porque pueden actuar como distracciones que mantienen a tu mente ocupada, en vez de pensar demasido en las cosas dolorosas. Los videojuegos también pueden ayudar a la recuperación tras los episodios de la ansiedad, la depresión, el TDAH y el TEPT.
- Interacción social – Los videojuegos de múltiples jugadores son buenos para la interacción social, ya que te conectan con los demás jugadores y te dan la oportunidad de comunicarte y cooperar con otros.
- Resiliencia emocional – Cuando juegas a los videojugos, sabes que no puedes ganar siempre. Así te acostumbras al fracaso, aunque al principio puede ser frustrante. Esto es muy importante para que los niños se preparen para la edad adulta.
Los videojuegos y diversas patologías
1. Autismo
En la década de los 2000, James Tanaka, un psicólogo de la Universidad Victoria Tan, desarrolló una serie de videojuegos para niños con autismo, «Let’s face it!», para ayudarles a identificar e interpretar diversas expresiones faciales.
Exponer a los niños con autismo a videojuegos que estimulen su atención contribuye significativamente a la mejora de sus habilidades sociales, su flexibilidad y su capacidad de adaptación. Esto puede aumentar su comprensión del mundo que les rodea.
Hay varios juegos diseñados para desarrollar la capacidad de comunicación e integrar la vida social de los niños con autismo, como Bob’s Fish Shop, diseñado para ayudar a los niños con esta condición a integrarse en la comunidad a la que pertenecen.
2. Ambliopía (conocida como el ojo vago)
La ambliopía es una afección que se desarrolla en una etapa temprana de la vida, en la infancia, y consiste en una alteración de la visión en un ojo, o incluso en ambos.
Los estudios han demostrado que los videojuegos pueden ayudar a mejorar la calidad de la visión, la atención distributiva y visual, y la visión estereoscópica. Esta última se refiere a la capacidad del individuo de coordinar la información tomada por ambos ojos para ver en profundidad.
3. Depresión
Numerosos estudios demuestran que los videojuegos de acción son el tratamiento ideal para la depresión y que también pueden mejorar las funciones cognitivas de las personas sanas.Depresión
Un estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology (Nolen-Hoeksema, 2000) descubrió que los videojuegos de acción y ritmo rápido ayudan a reducir los síntomas depresivos y contribuyen significativamente a tratar esta enfermedad.
Los videojuegos y el aprendizaje emocional
Los videojuegos como Minecraft, Portal 2 o The Legend of Zelda pueden ayudar a aumentar la empatía, la autogestión, la autoconciencia, la conciencia social, las habilidades en las relaciones interpersonales y la toma de decisiones responsable. Al jugar a los videojuegos, aprendes a gestionar tus decisiones para cumplir las tareas y ganar. Estos tipos de acciones te ayudan también en la vida real.
Hay que tener en cuenta que el uso incorrecto de los videojuegos puede afectar a la salud mental, como cuando correr demasiado provoca dolor en las piernas, o cuando comer demasiado hace que uno se sienta mal. El uso correcto de los videojuegos contribuye significativamente a aliviar los síntomas o incluso a tratar las enfermedades mentales.
Nuestro proyecto Gaming for Skills te ofrece nuevas perspectivas sobre el uso de los videojuegos en la educación. Consulta nuestra página web: www.gaming4skills.eu para obtener noticias actualizadas y recursos educativos para el aula.
Referencias
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