Jocurile Video și Sănătatea Mintală. Prieteni sau Dușmani?

Popularitatea în creștere a jocurilor video în zilele noastre vine împreună cu o serie de mituri despre modul în care acestea influențează sănătatea mintală a utilizatorilor. Majoritatea oamenilor tind să creadă că utilizarea frecventă a jocurilor video afectează psihicul utilizatorilor prin crearea de dependență sau prin expunerea probabilă la violență sau diverse scene emoționale, dar impactul pe care jocurile video îl au asupra sănătății mintale este exact opus miturilor.

Beneficiile folosirii jocurilor video

Utilizarea jocurilor video are multe beneficii asupra sănătății mintale a utilizatorilor, iar acestea pot ajuta la ameliorarea stresului și la menținerea unei minți sănătoase. Unele dintre principalele beneficii sunt:

  • Stimulare mintală – jocurile video necesită multă gândire, așa că creierul tău va funcționa constant pentru a atinge un nivel superior. Creierul nu funcționează la fel pentru toate jocurile video, iar modul de gândire depinde foarte mult de cerințele jocului.
  • Senzație de împlinire – Odată ce vei atinge toate scopurile și obiectivele jocului, vei simți multă satisfacție și îți vei îmbunătăți starea de bine.
  • Recuperarea sănătăţii mintale – Jocurile video pot ajuta la recuperarea traumei, deoarece pot acționa ca distragere a atenției și îți pot ține mintea ocupată, departe de a te gândi prea mult la lucruri dureroase. Jocurile video pot ajuta, de asemenea, la recuperarea după anxietate, depresie, ADHD și PTSD.
  • Interacțiune socială – Jocurile video multiplayer sunt bune pentru interacțiunea socială, conectându-vă cu ceilalți jucători și oferindu-vă oportunitatea de a comunica și de a coopera cu ei.
  • Reziliența emoțională – când joci jocuri video, știi că nu poți câștiga tot timpul. Așa că te vei obișnui cu eșecul, chiar dacă poate fi frustrant la început. Acest lucru este foarte important pentru copiii, deoarece îi antrenează pentru vârsta adultă.

Jocuri video și diverse patologii

1. Autismul

În anii 2000, psihologul Universității Victoria Tan, James Tanaka, a dezvoltat o serie de jocuri video pentru copiii cu autism, „Hai să recunoaștem!”, pentru a-i ajuta să identifice și să interpreteze diferite expresii faciale.

Expunerea copiilor cu autism la jocuri video care le stimulează atenția contribuie semnificativ la îmbunătățirea abilităților sociale, flexibilității și adaptabilității. Acest lucru le poate crește înțelegerea lumii din jurul lor.

Există mai multe jocuri menite să dezvolte capacitatea de a comunica și de a integra viața socială a copiilor cu autism, precum Bob’s Fish Shop, concepute pentru a ajuta copiii cu această afecțiune să se integreze în comunitatea din care aparțin.

2. Ambliopia (cunoscută sub numele de Ochiul leneș)

Ambliopia este o afecțiune care se dezvoltă devreme în viață, în copilărie și constă în tulburări de vedere la un ochi, sau chiar la ambii. Studiile au arătat că jocurile video pot ajuta la îmbunătățirea calității vederii, a atenției distributive și vizuale și a vederii stereoscopice. Acesta din urmă se referă la capacitatea unui individ de a coordona informațiile luate de ambii ochi pentru a vedea în profunzime.

3. Depresia

Numeroase studii arată că jocurile de acțiune sunt tratamentul ideal pentru depresie și pot îmbunătăți, de asemenea, funcțiile cognitive ale oamenilor sănătoși.

Un studiu publicat în jurnalul Frontiers in Psychology (Nolen-Hoeksema, 2000) a constatat că jocurile video cu ritm rapid și pline de acțiune ajută la reducerea simptomelor depresive și contribuie semnificativ la tratarea acestei afecțiuni.

Jocurile video și învățarea emoțională

Jocurile video precum Minecraft, Portal 2 sau The Legend of Zelda pot ajuta la creșterea empatiei, auto-gestionarea, conștientizarea de sine, conștientizarea socială, abilitățile de relație și luarea deciziilor responsabile. Jucând jocuri video, înveți cum să-ți gestionezi deciziile pentru a-ți îndeplini sarcinile și a câștiga. Acest tip de acțiuni te ajută și în viața reală.

Trebuie să ținem cont de faptul că utilizarea greșită a jocurilor video poate afecta sănătatea mintală, cum ar fi atunci când alergarea excesivă poate provoca dureri de picioare sau când mâncatul excesiv te face să te simți rău. Utilizarea corectă a jocurilor video contribuie semnificativ la ameliorarea simptomelor sau chiar la tratamentul bolilor mintale.

Proiectul nostru Gaming for skills vă oferă noi perspective asupra utilizării jocurilor video în educație. Consultați site-ul www.gaming4skills.eu  pentru știri actualizate și resurse educaționale pentru sala de clasă.

 

Referințe:

Poza 1: ANYA KAMENETZ. (2019). Is “Gaming Disorder” An Illness? WHO Says Yes, Adding It To Its List Of Diseases. World Health Organisation. NPR. https://www.npr.org/2019/05/28/727585904/is-gaming-disorder-an-illness-the-who-says-yes-adding-it-to-its-list-of-diseases?t=1644916007897

Brennan, D. (2021, October 25). Are There Mental Health Benefits of Video jocurile? WebMD. https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-benefits-of-video-games

Gerstein, J. (2013, February 11). Video jocurile and Social Emotional Learning. User Generated Education. https://usergeneratededucation.wordpress.com/2013/02/11/games-and-social-emotional-learning/

Kühn, S.; Berna, F.; Lüdtke, T.; Gallinat, J.; and Moritz, S. (2018). Fighting Depression: Action Video Game Play May Reduce Rumination and Increase Subjective and Objective Cognition in Depressed Patients. US National Library of Medicine National Institutes of Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5816361/

Let’s Face It. (2013). Let’s Face It. http://web.uvic.ca/~letsface/letsfaceit/?q=node/5

Schitea, R. (2019, July 23). CE SPUN STUDIILE: despre jocurile video și impactul asupra sănătății. Raportul de Garda.  https://raportuldegarda.ro/ce-spun-studiile-jocurile-video/

2022-02-22T10:30:41+00:00